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　　形意拳拳谱言：胯催肩，肩催肘，气力到手。-小¨税￠C/M*S* /最?薪?璋,踕^庚_鑫!哙^此为练。

　　稍节起，中节随，根节追，是为用。

　　拳击亦如是，讲“身子追手”，手如铁锤，身如后牵之细线。

　　其理一致。不明此，内家之拳不可用矣，也难用得上。

　　内家拳三体式、劈崩拳，练时一定要注意间架不可错乱，顶力、支力、三角尤须保持。

　　练时把这些东西作出来了，用时松开即可，任何角度、随时随地、前进后退皆可，与拳击也无差别。

　　只是劲力比拳击要整、要重许多。此为内家拳之优势。

　　内家拳里有个猴蹦，动作简单，练身法却极有效，也极实用。

　　武术是一门学术，要实事求是，否则早晚要穿帮的。

　　我只说自己看到的事实，对事不对人，绝不是有意与哪位同道过不去。

　　今天，有个朋友告诉我，他日前与一练拳击朋友切磋，面对对手快而密的刺拳，这位练内家多年的朋友竟无还手之力。

　　问我有何办法。我说，你用拖步摆拳先退后进，左右连摆或摆勾连击，足可破他。

　　他说，你也是用拳击对拳击啊！若用内家拳怎么办？

　　我告诉他：形意拳制胜之法宝是桩功和整劲。

　　你用炮拳和鹞形贴进去打，他就崩溃了。

　　他说：炮拳不就一下吗？我说：否！否！内家拳是最快的，心到意到力到。

　　不招不架就是一下，一犯招架就是十下。

　　炮拳可变直拳摆拳栽捶削掌，随心所欲，怎么好使怎么来，焉为一下两下？

　　但前提是：你的内家拳必须有一定的造诣。

　　且有良好的距离感、虚实感。

　　形意拳是打实功夫，但要懂虚，知阴阳。

　　内家拳讲究练“惊炸力”，难道还有比“惊炸力”更快的力吗？但不懂距离感，打不上又有何用？

　　距离感何来？多打而已。!第_一`看-书-枉! \耕′歆+最/筷￠刚才有个网友说：用蛇形好。

　　我说，非也。因为蛇形的动作幅度太大，万一一步走空，接下来不好转换。

　　下棋看三步。炮拳和鹞形简单实用，易于转换。打打专业队就清楚了。

　　千万不要想着一下就解决问题。那是传统武术的痼疾。

　　打过实战的人都清楚重拳重腿的重要性。

　　其实，真正的搏击往往三两下即解决问题。泰拳叫ko。

　　以拳而言，后手拳（右拳）当为重拳，如何打好后手拳呢？

　　真正的拳击高手和内家拳、独流通背拳的后手拳打法基本相同。

　　其关键点是步子。即带步。如果按市面上一般的拳击手后手拳的打法是打不出这种穿透力的。

　　拳带步的过程中，后步转换为前步，后拳转为前拳。

　　因为在实战中基本是前拳开路，所以，这种转换往往不易发现，正是这种突然性，才使后拳既重且准，杀伤力倍增。

　　说到后拳，必须谈谈步法。郭云深先生的崩拳为什么能打遍天下，就是崩拳的步子倒腾得清楚。

　　他倒腾得清楚，别人倒腾不清，或稍慢一点，他的崩拳就到了。

　　何用之有？其二是：打不动对方的重心，他打上对手时人家也能打上他，成了拉锯战。

　　人家打的多，经验丰富，节奏把握得好，他当然要吃亏。

　　一句话，他缺少内家拳“打实”的功夫。

　　我所以要写下这件事，也是要大家关注一下小林的教训，可能也是不少人的教训。

　　打虚是本事，打实是功夫。

　　前者要转换得快，后者要有实力，要下笨工夫。·求^书?帮* ~埂*辛′罪￠哙′打虚打实缺一不可。

　　形意拳讲三节要明，节节贯串，三节明方能胯、肩、肘、手相催，谓之“三催劲”。

　　节节贯串，当然不是一节，更不是整体一块，而是节节串成整体。

　　三节自然也不是一块，也是把劲一节一节地催成一个整体。

　　就像火车的一节节车厢一样。虽然内家拳讲要练成一个整体，一动俱动。

　　但固有的身体结构，要求必须通过“贯串”的形式将其形成整体。

　　所以，三节不明，就作不出三催劲来。

　　三节怎么才算明，李存义的内家拳对此有细究，练内家拳者不可不明。

　　练武术的老讲气啊、丹田之类，什么“力由丹田发，打人靠丹田”，言之凿凿。

　　形意拳也讲练气。炼精化气嘛！实际，人本身就有气，何须练？丹田亦如此。

　　不练拳者，肯定想不到呼吸练气之类的复杂问题。每天起来正常呼吸就是了。

　　练拳者呢，在练拳的过程中，把练拳的动作与呼吸自然地协调起来就对了，所以拳谱讲：起吸落呼。这就是练拳时的自然呼吸。

　　但一开始练拳，容易紧张，造成某种程度上的憋气。

　　所以，仍须有意地把动作与呼吸协调起来。

　　等协调自然了，自然气沉丹田。也就是“胸中空洞洞，腹内沉甸甸”。

　　这里要注意的是，这个过程要贯穿始终。

　　形意拳致命一击：穿透力与透劲

　　形意拳，其威力在于功力、打法与出手的意念。

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　　要打透敌人，必须做到放松，意念中要有透敌背之感。

　　穿透力，也即渗透力，只要掌握其要领，并不难练成。

　　想象一下，走路时不小心踢到石头，虽然感觉力量并不大，但疼痛却难以忍受。

　　这是因为，在踢到石头的瞬间，力量并未停止，而是继续穿透，产生了强烈的穿透力。

　　若将这种体验融入练功中，便是利用重力加速度，使力量在瞬间爆发。

　　无论是短距离的抖寸劲，还是长距离的劈打，都能发挥出惊人的威力。

　　穿透力，是力量穿透对方内部的能力。它的产生，需要瞬间作用力的作用速度足够快。

　　劲长的感觉，便是穿透。那种劲留在对方身体的时间长，虽然拳重、沉，但并不长久。

　　挨上一拳，虽然疼痛，但随着身体的离开，痛感逐渐消失，劲力也似乎不再作用。

　　然而，挨上劲长的一拳，即便身体在倒退，仍能感觉到劲力在作用，仿佛瞬间发出了抖绝崩炸之力。

　　真正致命的打击，并非将对手击飞，而是使对手在被击打时原地倒下。

　　这如同甩动湿毛巾，直接甩出威力并不大，但甩出后用力往回一拉，便会听到啪的一声，人被抽到会感到剧痛。

　　出拳也是如此，腰先向前猛拧，将拳头如射箭般打出，肩膀到手指都要放松。

　　当拳打到目标之际，腰再向后一拧，肩部有后缩之意，仿佛毛巾向后一拉。

　　达到目标之时，拳、腕及周身瞬间用力绷紧，随后放松。这样发出的力，便具有穿透性。

　　发劲前，意念要先到对方身上，拳未到而意念先到。

　　这需要深厚的内力与极高的专注度。在极大的压力下，仍能保持松静自然，这是形意拳高手的境界。

　　压力不仅来自外界，也来自自身。

　　如拳头握紧时，身体的其余部分仍能放松，这便是形意拳的奥秘之一。

　　拳头的形状在未使劲时，中间似有一小球，此时渗透力最大。

　　握拳要紧，但要空握，仿佛紧握空气。

　　出拳时，要放松手臂，虚握拳头，到目标时绷紧手臂、腕、拳，发出爆炸力。

　　要达到这种程度，需要长时间的练习与领悟。

　　发力的另一个秘诀是“大形过位”，即步要过人，身要过人，手要过人，整个人要过人。

　　前脚要超过敌人的后脚，步法要将敌人掀起、趟出。身体要过人，将自己的重心砸在敌人的重心上，将敌人砸倒、撞飞。

　　手要过人，将敌人打穿、打透，直击后脑、后心等要害部位。

　　实搏中，形意拳的威力更能得以体现。如蛇形般灵活的身法，配合肩撞、身靠等技法，可将对方轻松发出。

　　但在实搏中，更可运用肘打、撩阴、戳眼、刺喉等狠招，一招制敌。这些招式的运用之妙，存乎一心。

　　平时师兄弟之间要多切磋摸手，如临实战般彼此挨打，无须介意。交手时，周身如钢铁般撞人，如虎扑羊般瞬间折断对方颈椎。

　　接手便使对方失重，在对方身形不稳时迅速进招。

　　落掌点要入任通督，即从胸前的任脉打入，对准后背的督脉，轻轻便将对方抛出数步之外。

　　打人如拍球，要体会其中的意境。眼神要灵活，看清对方中心、重心一线。

　　手上的劲碰到哪就往哪扎进去，这便是透劲的诀窍。

　　透劲在于巧妙发力，引起对方身体反弹并产生震荡。

　　攻击时力量要控制在使对方失去平衡但实际又未真正倒地的程度，这样既能发挥出最大的威力，又能确保自身安全。

　　总之，形意拳的穿透力与透劲是其致命的武器。

　　通过长期的练习与领悟，我们可以逐渐掌握这些精髓，使自己在武术道路上不断精进。

　　同时，我们也要注重实战经验的积累，将所学知识运用到实际中去，不断提高自己的实战能力。

　　(本章完)

　　喜欢开局签到刑警队。